• 0221 - 5704363 /-64
  • info@ka-k.de
  • Mo-Fr: 09:00 - 15:00 Uhr
  • Kolping Akademie
    Köln

    Berufsbegleitende
    Erwachsenenbildung



    Wir wünschen eine gute Zeit



    Bildung als
    lebenslanger Prozess!


    Schnupper-Seminare
    NEU: Online-Anmeldung für alle Studiengänge



    Ziel dieser Seminare ist es, Interessenten einen ersten Eindruck zum Thema berufsbegleitendes Studieren in der Kolping-Akademie NRW am Standort Köln zu geben.

    Sie möchten wissen, wie sich berufsbegleitendes Lernen „anfühlt“? Neben Job und Familie nochmals „die Schulbank drücken“? Ist das überhaupt mit allen anderen Anforderungen, die der Alltag so mit sich bringt, vereinbar und zu schaffen?

    Nutzen Sie die Möglichkeit und nehmen Sie an einem unserer kostenfreien „Schnupper-Seminare“ teil, um sich einen Eindruck von den zeitlichen Abläufen und der Qualität der Seminare und Studiengänge der Kolping-Akademie NRW am Standort Köln zu verschaffen. Sie sind herzlich eingeladen! Wir freuen uns auf Sie!


    (Termine auf Anfrage)

    Achtsame Selbstfürsorge im beruflichen Alltag (KA)

    Achtsame Selbstfürsorge im beruflichen Alltag (KA)
    Tief durchatmen – achtsam stoppen!

    Der berufliche Alltag ist oftmals gekennzeichnet durch seine extrem hohen Anforderungen. Es bleibt nur wenig Raum für die eigene, persönliche Selbstfürsorge
    insbesondere in belastenden Situationen. Im Seminar lernen Sie mittels Übungen aus der Achtsamkeitspraxis, aktiv das Hamsterrad zu stoppen, Schritt für Schritt Ihren beruflichen Alltag entlastender zu gestalten, Ihre eigenen Bedürfnisse bewusster in den Blick zu nehmen und die Aufmerksamkeit auf Ihre Kraftressourcen zu fokussieren. Methoden aus dem Ansatz der „achtsamkeitsbasierten Stressreduktion“ (MBSR nach Jon Kabat-Zinn) und zum „Flow of awareness“ (Gestaltarbeit) vermitteln hierbei lösungsorientierte Tools, die nicht nur allein als technisches Repertoire ihre wirkungsvolle Anwendung finden, sondern insbesondere auch an der eigenen Haltung zu einer achtsamen Lebensgestaltung ansetzen.

    Ziel der Weiterbildung
    • Vermittlung von Grundlagen zur Achtsamkeitspraxis
    • Übungen zur „achtsamkeitsbasierten Stressreduktion“ (MBSR nach Jon Kabat-Zinn)
    • Kennenlernen des „Flow of awareness“ (Gestaltarbeit)
    • Lernen an Praxisbeispielen
    • Weiterreichen lösungsorientierter Methoden zur aktiven Selbstfürsorge und Stressprophylaxe im beruflichen Alltag

    Folgende Arbeitstechniken kommen zum Einsatz:
    Theoretische Impulse, praktische Übungen, Meditation,
    Phantasiereisen, Kleingruppenarbeit, anschauliche Beispiele
    aus dem Berufsalltag und Transfer, Reflexion


    » Download Broschüre

     

    Seminar-Nr.: ASF 2019
    Gesamtstunden: 7 US
    Unterrichtszeiten: 09.00-15.00 Uhr
    Unterrichtsort: Caritas-Akademie Köln-Hohenlind
    Werthmannstr. 1a, 50935 Köln
    Termine: Termine auf Anfrage
    Kosten: 195,-€
    Kontakt:
    Kolping-Bildungswerk
    Diözesanverband Köln
    Präses-Richter-Platz 1a
    51065 Köln Mülheim

    Kolping-Akademie Köln
    Deutz-Mülheimer-Strasse 199
    Tel.: 0221 570 43 63/ -64
    Mob.: 0176 32199119
    Fax.: 0221 6110008